いや～～、昨日は連休明け！

流石に忙しかったです～～。

夕方の駆け込みも普段の倍！　終わったのが６時半でした。

５時半受付終了なのですが、１時間も伸びてしまいました、、、（汗）。

1950年、最初に発行された『日本食品標準成分表』によると、ほうれん草100グラムあたりのビタミンCは150ミリグラム、鉄分は13.0ミリグラム含まれていました。

これが1982年に発行された四訂版になると、ビタミンCが65ミリグラム、鉄分が3.7ミリグラムになり、2005年に発行された五訂増補版だと、ビタミンCが35ミリグラム、鉄分が2.0ミリグラムと激減。

同様にピーマンやキャベツ、もやしやパセリ、小松菜など、さまざまな野菜でビタミンCや鉄分のほか、多くの栄養素の量が低下傾向にあります。

もちろん、年間を通してのデータの差はあるのでしょうが（旬のものは栄養価が高い）、野菜に含まれる栄養素が少なくなっているのは事実のようです。

大体の目安としては、１９５０年を１００とすると、現在は３０くらいらしいのです。

つまり、７０％も栄養素が不足している、、、（汗）。

現在では、野菜から摂取できるビタミンや微量元素はどんなに野菜をたくさん取っても不足するということなのですね。

残念ながらそれが現実な様です。

となると、栄養素を補充するにはサプリメントしかない。

最近の皮膚科学会では、亜鉛欠乏が問題になっているようです。

現代人は多くの方が知らないうちに亜鉛不足に陥っているようですね。

亜鉛不足はざまざまな症状を引き起こします。

味覚障害、免疫力の低下、爪や粘膜の異常、脱毛、性機能低下、成長障害、貧血、耳鳴り、ＨＤＬ代謝異常、認知症などです。

皮膚科的には、なかなか治らないアトピー性皮膚炎や慢性湿疹など、乾癬や掌蹠膿疱症など難治性の疾患では、一度血液検査で亜鉛量を計ってみるのもいいと思います。

当クリニックでもなかなか治らない皮膚疾患には亜鉛量もはかるようにしています。

低亜鉛欠症の治療には保険も適応されています。

ご心配な方は一度医療機関で相談なさるといいと思います。

連休が終わりました。

日、月で大阪に行ってきましたよ～～。

大人の大阪コテコテツアー（笑）。

通天閣の蕎麦屋とお好み焼き、鶴橋の焼き肉、京橋の串揚げ、天満の鮨、生中１９９円（笑）。

安くて旨い～（喜）

今回はディープな大阪を堪能できて大満足！

茶苦茶楽しかったです～。

年１度の気の合うおっさんたち４人の一泊旅行～。

本当に楽しい～～。

やっぱ、持つべきものは気の合う友達～って感じです。

今日は連休明けで忙しいと思いますが、十分休養したので大丈夫です。

朝から手術予約びっしり、、。

まあ、いつも手術予約は１ヵ月待ちくらいです。

でも、大阪で十分エネルギー充電できたので大丈夫です～～（笑）。

さあ、頑張ろっと！

新盆です。

昨日の午前の外来はわりに空いていました。

皆さん墓参りに行かれているのだろうな～～と思いながら余裕で外来をこなしていました。

そうそう、グリ・コラーゲンは発売以来から毎日飲んでいます。

少しだけフィッシュコラーゲン独特のにおいがあるので、飲みやすい方法としてはアセロラドリンクなどに溶かすのが飲みやすくていいようです。ビタミンＣも一緒に摂れますからね。

エミテイジ・スキンケアローションは、一般的な化粧水よりシャバシャバ感があります。通常、女性がお手入れをするときに重視なさることが多い”使用感”から言えばとろみが少なくなんとなく物足りなさを感じるかもしれませんが・・・。

とろみを抑えた理由は、トリペプチドが肌に浸透しやすいように、わざとグリセリンの濃度を低めにしているとのことです。

で、クリームで乾燥しないように蓋をする。

コラーゲン再生にはビタミンＣは欠かせない成分といわれています。

なので、僕自身は、エミテイジスキンケアローションと当クリニックのＶＣクリームとを一緒に使うことをおすすめしています。

それにしても新しい製品が色々出てくるものですね。

皆様は、星の数ほどある化粧品やサプリメントの中からちゃんとしたものを選択するのはホントに難しいと感じているのではないでしょうか。

それぞれ、それなりにいい事ばかり書いてますからね。

制限あるお小遣いの中から最大限有効なものを使いたいと考えるのは普通のことだと思います。

あれもこれもという訳にはいきません。

なるべく安価で有効なものをと思うのですが、テレビコマーシャルなどではあの手この手の誘惑でいっぱいです。

サプリや化粧品のことでは僕も知らないことは沢山あります。

ただ、色々ある中で自分が選択してきて残ってきたものはそれなりに効果を上げていると思います。

最近では漢方薬もいいな～～と思っています。

で、うちにくる患者さんは、サプリなどで分からないことがあれば気軽に外来で僕やスタッフに相談してくれてもいいと思っています。

若く、白く、美しくが当クリニックの目指すところです。

忙しい外来ではありますが、なるべく皆様にそうあって欲しいと願っているので、出来るだけのアドバイスをしていきたいと思っています。

お気軽にお尋ねくださいね。僕自身やスタッフの使用感等をお伝えしていきたいと思っています。

いよいよ夏本番～～って感じになってきました。

金沢はまだ梅雨明けはしていないようですが、梅雨前線は北の方に移動しているので、そろそろ梅雨明けかな～～なんて思っています。

夏は暑いですが、エネルギーと開放感があって僕は好きです。

暑さも一つエネルギーだと思うことで、自分も元気になれるような気がしています。

もちろん、熱中症には要注意です。

そうそう、巷ではコラーゲン・トリペプチド含有の製品が多くなりました。

以前から当クリニックで扱っている製品に、「グリ・コラーゲン」というものがあります。

名称はコラーゲンとなっていますが、実はトリペプチドです。

コラーゲンをそのまま飲んでも腸管からはほとんど吸収されません。

ヒアルロン酸も同じく腸管からはほとんど吸収されません。

そこで、コラーゲンを分解し、アミノが３つくっついたトリペプチド鎖にすることでしっかり腸管から吸収されるようにしたものが、この「グリ・コラーゲン」です。

そして、「エミテイジ・スキンケアローション」と、「エミテイジ・スキンケアクリーム」は、腸管から吸収されるトリペプチドを皮膚から直接その部位の皮膚に吸収されるようにした画期的な製品なのです。

僕自身、使い始めて１ヵ月くらいにはなりますが、確かに肌に張りが出てきて、肌もつるつるになり、くすみも改善してきたことを実感しております。（僕自身の感想です）

朝と夜、無造作に、顔と首、手背、前腕にぬっていますが、それでも効果を実感して、使ってみて良かったな～～と思っています。

これ、本音トークです。

患者さんはいつも僕の顔を見て、「先生の肌はツルツルですね」と褒めてくれます。

もともと若い時から僕は色白なのですが、年齢とともに多少くすみは出てきます。

ゴルフも月３回くらいはするので、どうしても日焼けもしてしまいます。

毎日ビタミンＣを飲んだり、年一回のレーザーによるシミ取りもしますが、このローションとクリームを使うようになって、シミ、くすみも薄くなってきたかも？・・・と感じています。

今日は木曜日で手術日ですが、お休みにしました。

ここの所外来が忙しくて、、（汗）。

いつも来院されている数人の患者さんに

「先生！忙しくて大変ですね、、。本当に大変、、。体大丈夫ですか？　本当に無理しないで下さいね。」

と、時々言われます。

僕の体を気遣ってくれて本当に有難いなあ～と思う瞬間です。

長い待ち時間にもかかわらず、こういう労りの言葉をかけて頂く患者さんには本当に頭が下がります。

この方、人間が出来ているな～とついつい思ってしまいます。

お子様を連れて来院されるお母さんも、処置が終わって靴を履いている４歳くらいの娘さんに、

「ほら、みんな待っているんだから早く靴履いて行くよ！」と子どもに言ってくれます。

このお母さんも人間が出来ているな～と思います。

僕は、「大丈夫ですよ。あまり急がなくていいですからね」とお子さんに言います。

で、靴を履き終わってからバイバイのハイタッチをして子供さんを見送ります。

子どもさんは素直で可愛いです。

笑顔も最高です。

こういうことがあると、忙しい外来ですが、僕の気持ちもほころびます。

他人のことを気遣うことが出来る患者様は尊敬に値します。

本当に素晴らしい、有難うと心の中でつぶやいています。